Programme d’entrainement – Moins assis plus fort
Retrouvez la forme et la vitalité et combattez les effets négatifs d’un style de vie sédentaire !
En seulement 20-25 minutes, 4 fois par semaine, vous allez diminuer et prévenir les douleurs musculaires et articulaires, améliorer votre posture et renforcer votre corps ! Un programme d’entrainement à domicile de 6 semaines, conçu par un kiné, avec des exercices simples et efficaces ! Focus sur le dos, les cervicales et les genoux.
Le programme contient :
- 24 entrainements de 20-25 minutes, pour une durée de 6 semaines (4 entrainements par semaine) ;
- Démonstrations vidéo et instructions écrites pour une exécution correcte des exercices ;
- Possibilité de poser vos questions au kiné par e-mail pendant les 6 semaines suivant votre achat ;
- Mises à jour gratuites du programme ;
- BONUS : 15 recommandations du kiné pour améliorer votre style de vie en ayant un travail de bureau ;
- BONUS : Planificateur numérique d’entrainement (imprimable) sous forme d’une check-list.
99.99€
Accès instantané et à vie !
Une fois le paiement effectué, vous allez recevoir un document PDF qui contient le lien vers le programme d’entrainement et le check-list pour suivre vos entrainements. Il vous suffit de cliquer sur le lien en question pour accéder au programme et démarrer votre remise en forme tout de suite.
Vous gardez l’accès à vie et vous avez droit à des mises à jour gratuites.
IMPORTANT
Ceci représente un produit digital (vous n’allez pas recevoir de produit physique).
Le programme peut être consulté avec un ordinateur, laptop, GSM ou tablette. Une connexion Internet est requise.
Une fois téléchargé, le remboursement du programme n’est plus possible !
OBJECTIFS
1. Réduction des douleurs musculaires et articulaires
Dites adieu aux douleurs persistantes causées par des heures passées assis. Notre programme cible les points sensibles courants tels que le cou, le dos et les genoux, offrant un soulagement et rétablissant la mobilité.
2. Correction de la posture
Une mauvaise posture est un effet secondaire courant du travail de bureau prolongé. Nos exercices et étirements vous aideront à corriger les déséquilibres, à vous tenir plus droit et à vous déplacer avec plus de facilité.
3. Renforcement musculaire et tonification
Combattez les effets négatifs de la vie sédentaire en renforçant vos muscles et en tonifiant votre corps. Vous vous sentirez plus fort, plus énergique et prêt(e) à affronter tout ce que la journée vous réserve.
POUR QUI EST CE PROGRAMME ?
Si vous passez la majorité de votre journée assis(e) à un bureau, en télétravail ou pas, ce programme est fait pour vous. Il est idéal pour :
- Les travailleurs de bureau souffrant de douleurs au cou, au dos et aux genoux ;
- Les télétravailleurs cherchant à améliorer leur posture et leur style de vie ;
- Toute personne menant une vie sédentaire cherchant à renforcer ses muscles et à soulager l’inconfort.
Conçu par un kinésithérapeute
Développé par Soufiane, kinésithérapeute expérimenté, ce programme complet est spécialement conçu pour les professionnels sédentaires comme vous.
Pourquoi un programme conçu par un kiné ?
- Chaque exercice a un but thérapeutique ;
- Une approche scientifique pour atteindre vos objectifs.
IMPORTANT
Ce programme d’entraînement ne remplace en aucun cas une consultation, un avis ou un traitement médical ou kinésithérapeutique.
Si un des exercices déclenche des douleurs, il ne faut pas le faire.
Chaque personne est différente et peut répondre différemment à ce programme.
Veuillez adapter le programme à votre condition physique actuelle.
Êtes-vous raide, endolori et épuisé après avoir passé de longues heures à votre bureau ?
Il est temps de retrouver votre vitalité et de bannir l'inconfort de la vie sédentaire avec notre programme révolutionnaire d'entraînement à domicile de 6 semaines.
Le programme contient :
- 47 exercices, accompagnés par des instructions écrites et des démonstrations vidéo pour une exécution correcte ;
- 24 entrainements de 20-25 minutes, pour une durée de 6 semaines (4 entrainements par semaine) ;
- Possibilité de poser vos questions au kiné par e-mail pendant les 6 semaines suivant votre achat ;
- Mises à jour gratuites du programme.
- BONUS : 15 recommandations du kiné pour améliorer votre style de vie en ayant un travail de bureau
- BONUS : Planificateur numérique d’entrainement (imprimable) sous forme d’une check-list
Le coût de l'inaction
Continuer à négliger votre bien-être physique peut entraîner des conséquences graves, notamment :
- Des douleurs chroniques et un inconfort qui s'aggravent avec le temps ;
- Un risque accru de blessure en raison de muscles affaiblis et d'une mauvaise posture ;
- Une productivité réduite et une qualité de vie diminuée en raison d'une mobilité et de niveaux d'énergie diminués.
Ne laissez pas les conséquences de la vie sédentaire vous retenir plus longtemps. Agissez dès aujourd'hui et investissez dans votre santé avec notre programme d'entraînement à domicile "Moins assis, plus fort".