Programmes
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À domicile
6 semaines pour diminuer les effets négatifs d’un travail de bureau ou d’un style de vie sédentaire.
Objectifs : réduire et prévenir les douleurs musculaires et articulaires, améliorer la posture, renforcer et tonifier le corps.
Niveau : débutant
Intensité : faible à modérée
24 entrainements de 20 à 25 minutes
